5月27日，由省委教育工委、省教育厅主办，河南经贸职业学院承办的“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生体验了一场“探光之旅”。线上观看终端数量达9.6万，点赞量达39万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　今天，一起来看我省高校师生的收看情况和教师们的学习感悟。

收看情况

郑州航空工业管理学院组织师生收看学习

新乡学院组织师生收看学习

商丘工学院组织师生收看学习

信阳学院组织师生收看学习

许昌职业技术学院组织师生收看学习

鹤壁职业技术学院组织师生收看学习

郑州健康学院组织师生收看学习

焦作师范高等专科学校组织师生收看学习

郑州电子信息职业技术学院组织师生收看学习

南阳职业学院组织师生收看学习

濮阳医学高等专科学校组织师生收看学习

平顶山职业技术学院组织师生收看学习

南阳工艺美术职业学院组织师生收看学习

开封职业学院组织师生收看学习

信阳科技职业学院组织师生收看学习

学习感悟

郑州大学第三临床医学院学生党总支书记刘涛涛

　　心态是自我思维模式下对事物的认知，良好的心态更容易看到事物发展中的真善美。学生从走进大学到毕业，在成长中不断地改变认知。积极的心态有利于思维模式的优化，有利于面对困难时解决问题能力的提升，有利于遇到挫折时正向面对勇气的历练。本次课程以积极心理学为核心，通过情景剧、互动活动等形式，为学生提供了认知自我、重塑思维的新视角，为我在今后的学生工作中如何更好地引导学生改变认知，挖掘自身积极之光，逐步养成积极心态提供了新的想法。本次主题心理健康公开课通过“困惑”重现、认知转变、真实案例分享等环节，让学生随着课程的进度，在潜移默化中改变认知；让学生学会在自我否定时问一句“证据在哪里”，在焦虑时做一次“认知深呼吸”，让积极之光真正照亮成长之路。

河南中医药大学心理健康教育与咨询中心专职教师王海飞

　　“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课给我带来了颇多的收获，课程以“寻找光—看见光—成为光”为主线，通过生动有趣的活动设计与深刻的育人理念，为心理育人工作提供了新的视角与方法。

　　课程中，探光团队走进学生日常生活寻找光，然后在课堂中帮助同学们发掘和放大自身优势从而看见光，最后成为光——通过“传光计划”活动，用行动将善意、勇气的光源传递给更多的人。令我印象深刻的是“优势放大镜”活动，其间，同学们帮三位曾遇到挫折的同学挖掘其优势，关注其在挫折经历中的闪光点，从而帮助到他们在自我怀疑中拥有了自信之光。这种“积极赋义”的方式，让学生从“问题视角”转向“资源视角”，学会关注自身与他人的积极特质。

　　此次主题心理健康公开课让我深刻体会到，心理育人的本质是唤醒学生内在的光明。身为心理工作者的我们不仅是问题的解决者，更是希望的播种者。未来，我愿以此次学习为起点，持续提升心理育人水平，以更专业的素养、更温暖的态度，陪伴学生在寻找光、看见光、成为光的旅程中，享受丰富而美好的大学生活。

郑州航空工业管理学院材料学院心理专员刘瑶瑶

　　观看“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，让我对辅导员的心理健康教育工作有了全新且深刻的认识。课程中传递的理念与方法，与日常工作紧密契合，为我打开了新的工作思路。

　　课程中关于积极心理学的阐释，重塑了我对心理健康教育工作的认知维度。它不再局限于问题的发现与解决，而是转向主动引导学生构建积极的认知体系。这让我深刻意识到，在日常的谈心谈话中，每一次与学生的真诚对话，都应成为挖掘其内在力量的契机；每一场主题班会，都可化作培育积极心理品质的沃土。我们要引导学生学会在压力的阴霾中捕捉希望的微光，在挫折的荆棘里探寻成长的养分，用积极的视角为生活镀上温暖的底色。

　　作为辅导员，我也深刻认识到自我心理建设的重要性。面对繁杂的学生工作，只有保持自身情绪稳定、不断提升心理调适能力，才能以更从容、专业的状态，成为学生心理健康成长路上的可靠引路人。

安阳师范学院传媒学院辅导员范自阳

　　5月27日，我认真观看了“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，深受启发。课程以积极心理学为理论支撑，通过生动的案例、科学的干预策略和互动式教学，为我今后的心理健康教育工作提供了宝贵思路。

　　这次学习使我更新了教育理念。过去工作中，我常将目光聚焦于解决学生的内心困扰，却忽视了每个生命自带的成长能量。在今后的工作中，我将引导学生挖掘自身闪光点，关注自身优势，而非一味地“补短板”，要辩证地看待挫折，不要陷入问题泥潭。通过成长档案记录、个性化反馈、团体辅导等方式，帮助学生建立积极的自我认知，引导学生主动探索生命意义，在逆境中发现成长契机，在黑暗中点亮自身光芒，真正让“积极之光”照进学生的成长之路。

　　作为辅导员，我深刻意识到心理健康教育需从“问题导向”转向“发展导向”。未来，我将以更专业的态度和创新的方法，引导学生寻找光、发现光、散发光，助力学生成为自己生命的“追光者”。

商丘师范学院大学生心理健康教育中心专职教师郭婉霞

　　本次心理健康公开课以“探索生命中的积极之光”为主题，围绕积极心理学的核心理念，从“寻找光”“看见光”“成为光”三个篇章娓娓展开。令我印象颇深的是主讲教师利用“优势放大镜”活动，引导学生发现自我的积极力量。我们通常会习惯性地产生消极偏差，继而沉浸在自己失落、难过等情绪中，但此时若能转换一下视角，看一看自己做的这件事是否还有别的解读，探索内在的积极资源，也许难题就迎刃而解了。课程中的“21天传光计划”是另一巧妙设计，鼓励学生在做自己追光者的同时，用积极、具体的行动传递光束，温暖他人。

　　通过本次主题心理健康公开课的学习，我更加认识到作为一名心理健康教育教师，更重要的使命是塑造学生自己成为自立自强，挖掘自我内在力量的个体。今后，我将更多运用积极心理学知识，关注学生实际心理需求，培养学生“发现光”的敏锐和“成为光”的勇气。

南阳理工学院数理学院团委书记冯清

　　这是一堂散发着积极之光的公开课，以“探光之旅”为主线，结合学业压力、竞选失败、比赛未获奖三个常见案例，以及盲人黄莺学姐的励志故事，引导大学生用理性的眼光重新审视自己的想法，打破消极思维的束缚，积极探索自身优势资源，努力成为照亮他人的那束光。

　　此次公开课中讲到的积极心理学理念，也为我们的团学工作提供一些新的思路。工作理念上，我们可以从“问题干预”转向“优势培育”，构建“认知觉察—资源激活—价值创造”的阶梯式育人模式。同时，在日常思想政治教育活动中，可以融入积极心理学元素，引导学生树立正确的价值观，帮助他们挖掘自身潜力，用积极的态度应对生活中的挑战与挫折，增强心理韧性。未来，我们将继续以积极之光赋能青年成长，助力学生点亮内心之光，照亮成长之路，成为更好的自己。

安阳学院心理健康教育与咨询中心专职教师徐碧辉

　　这是一堂关于生命韧性的心灵启迪课，如一场及时雨，浇灌着大学生心理健康教育的土壤。此次心理健康公开课，以“探光之旅”为主线，通过“寻找光”“看见光”“成为光”三个阶段，将当代大学生学业压力、社交焦虑等问题，通过情景剧形式重现挫折场景。主讲教师针对不同问题，为学生们科普了心理脱钩、消极偏差、预测编码理论、镜像反应等心理学知识，使其快速找到积极应对措施。作为心理健康教育工作者，我重新审视了工作方向，当学生被负面情绪围困时，与其执着于修补裂缝，不如引导他们发现裂缝中透进的光亮，发现生活中的点滴温暖，做自己的追光者，也做彼此的点灯人。

河南开封科技传媒学院人文学院心理健康专员芦雨

　　此次主题心理健康公开课以积极心理学为核心，通过还原大学生常见困惑，巧妙引导学生识别消极认知偏差，在互动中传递“认知转化”的力量。

　　作为学院心理专员和辅导员，我尤为关注如何将积极心理学的理念融入日常工作中。未来，我计划引入情景剧教学，让学生在角色扮演中觉察自身认知模式，同时设计“认知转化”主题活动，例如通过小组讨论将学业压力拆解为阶段性目标。此外，我准备建立“积极能量案例库”，收集学生突破困境的真实故事，以朋辈榜样激发群体正向思维。

　　此次课程启示我们，心理健康教育应如“光”一般，既照亮问题，更指引方向。唯有将消极认知转化为成长动能，才能真正助力学生成为生命的探索者。

三门峡职业技术学院心理健康教育中心专职教师陈国娜

　　通过观看学习“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，我深受触动。此次课程以“探光之旅”为主线，通过“寻找光”“看见光”“成为光”三阶段设计，将积极心理学理念与大学生真实困境深度结合。情景剧还原的学习受挫、竞选失败等场景，精准戳中当代学生的认知痛点，而“三件小事记录法”“感光信封”等互动设计，让抽象理论化作可操作的心理调节工具。

　　樊红燕老师以“星光图”唤醒明暗共生的认知，张慧老师借“消极偏差”实验打破思维惯性，王晨光老师用学姐故事诠释“传光效应”，这种层层递进的引导，既教会学生在逆境中识别希望，更推动其从“被照亮”到“成为光源”。特别是“21天传光计划”，将积极心理品质转化为日常实践，为高校心理健康教育提供了可复制的活动范式。

　　作为一名高校心理健康教育教师，我既要做 “光的传递者”，用案例解构绝望时刻的暂时性，也要搭建 “能量场”，让学生明白：挫折是成长的必修课，而积极认知才是驱散乌云的钥匙。

河南工业和信息化职业学院辅导员张睿智

　　作为大学辅导员，我常在办公室和咨询室里倾听学生的迷茫与痛苦。此次主题心理健康公开课当中所讲的积极心理学让我明白，真正的教育不是修补破碎的心灵，而是点燃内在的光芒，它教会我，幸福不是命运的恩赐，而是可以培养的能力。

　　今后在与学生的对话中，我不再仅仅关注他们的问题，而是引导他们发现自己的品格优势。一个抑郁的学生在写下“三件好事”的练习中，逐渐找回了对生活的感知力；一个自卑的学生通过“优势识别”，重新认识了自己的价值。

　　积极心理学赋予我的不是技术，而是一种信念：每个灵魂都蕴含着蓬勃生长的力量。作为引路人，我的使命是帮助学生看见自己心中的光，并学会用这光照亮前行的路。

商丘职业技术学院五年制大专部辅导员李颖

　　作为高校辅导员，我与学生们一同观看学习“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课。这堂课不仅是一次心理知识的普及，更是一场关于生命意义与成长力量的深度对话，让我对心理健康教育工作有了更深刻的思考。

　　课程通过情景剧等方式，从积极心理学视角出发，结合真实案例，阐释了积极心理学的理念。我深刻意识到，心理健康教育并非只是“解决问题”，更应关注如何激发学生自身的积极潜能。许多学生在分享中提到，课程让他们学会用“成长型思维”看待挫折，在压力中寻找希望，这让我倍感欣慰。这也提醒我，作为辅导员，需在日常工作中更注重正向引导，帮助学生建立对自我和生活的深层认同。

　　未来，我将把课程理念融入工作实际，通过主题班会、团体辅导等活动，与学生共同践行积极心理建设。作为辅导员，我愿以更专业、更温暖的姿态，陪伴学生在探索中成长，让积极心理的星火照亮更多青春征程。

河南质量工程职业学院食品与化工学院辅导员曹佳铭

　　观看“探索生命中的积极之光”主题心理健康主题公开课时，那些真实的案例与共鸣的理论，像一束束微光逐渐照亮了我做学生工作的脉络。作为辅导员，我们既是学生心灵成长的陪伴者，更是积极心理能量的传递者，这场公开课恰似一把钥匙，打开了理解生命韧性与心理建设的新维度。

　　课堂上分享的“日常积极事件记录”案例，那些被忽略的温暖竟成了心理韧性的基石。这提醒我，要引导学生用“放大镜”捕捉生活细节，让积极认知从具体体验中生长。走出课堂，我意识到“探索生命中的积极之光”从来不是单向的教育行为，而是辅导员与学生共同参与的心灵之旅：我们在倾听中收集微光，在挫折中打磨星光，在联结中编织星河，最终让每个生命都能成为自身的光源。

　　在以后的工作中，我会把“积极心理工具包”转化为具体行动——或许是一次以“情绪树洞”为主题的班会，或许是建立“宿舍心灵观察员”制度，又或许只是在每天的睡前消息里，多一句“今天的你，已经很棒了”。因为教育的本质，就是用一束光去照亮另一束光。

郑州财税金融职业学院信息技术系数字媒体教研室教师方园

　　参加此次主题心理健康公开课，我仿佛经历了一场心灵的温暖洗礼。课程中“看见他人的光芒，感受积极的力量”的理念深深触动了我。作为教师，我们常聚焦于学生的不足，却忽视了发现他们身上的闪光点。通过“感光日记”的实践，我尝试记录身边同事、学生的善意与进步，逐渐意识到：改变视角，便能点亮彼此的生命。

　　公开课中的互动环节让我反思，教育不仅是知识的传递，更是心灵的共鸣。今后，我会在课堂上引入积极心理学元素，鼓励学生书写自己的“感光日记”，用欣赏的目光看待同伴。这些微小的改变，或许能播种希望，让教室成为传递光亮的能量场。此次公开课让我重新审视教育的本质——以光引光，让每个生命都闪耀自己的光芒。

平顶山文化艺术职业学院心理中心教师白彩梦

　　5月27日，我观看学习了“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课。本次公开课让我深刻认识到积极心态对于个人成长的重要性。生活中难免会遇到各种挫折和困难，但通过学习积极心理学的理念，我学会了如何从消极情绪中抽离出来，用更加乐观和积极的态度去面对问题。公开课中强调了生命意义的探寻，这让我意识到生命并非只是简单的存在，而是一段需要我们用心去探索和创造的旅程。每个人的生命都有其独特的价值和意义，无论是通过创造和工作来体验生活，还是在困境中发现苦难的意义，我们都可以找到属于自己的生命之光。

　　识别消极认知偏差，在迷茫中挖掘自身力量，发现生活中的点滴温暖，从此刻出发，做自己的追光者，也做彼此的点灯人。