8月16日晚，由省委教育工委、省教育厅主办，南阳理工学院承办的“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课采用线上直播形式，为全省高校师生、家长带来了一份家庭关系成长攻略，全省高校师生、家长积极观看学习。

　　今天，和我们一起看我省高校师生、家长收看情况和高校学生们的学习感悟。

收看情况

华北水利水电大学组织师生、家长收看学习

新乡医学院组织师生、家长收看学习

洛阳师范学院组织师生、家长收看学习

河南财政金融学院组织师生、家长收看学习

黄河科技学院组织师生、家长收看学习

商丘学院组织师生、家长收看学习

信阳学院组织师生、家长收看学习

新乡工程学院组织师生、家长收看学习

河南体育学院组织师生、家长收看学习

郑州铁路职业技术学院组织师生、家长收看学习

郑州信息科技职业学院组织师生、家长收看学习

开封大学组织师生、家长收看学习

平顶山工业职业技术学院组织师生、家长收看学习

漯河职业技术学院组织师生、家长收看学习

南阳医学高等专科学校组织师生、家长收看学习

永城职业学院组织师生、家长收看学习

学习感悟

河南科技大学园艺与植物保护学院园艺211班学生乔颖

　　面对分离、学会独立是我们生命中必不可少的两个课题。观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我对“分离”和心理独立有了更深刻的认识和理解。通过课堂上的学习，我意识到了亲子关系和“子亲”关系在出发点、主体、情感导向方面的不同。我们要正确应对“子亲”关系中的负面情绪，不要因害怕负面情绪而拒绝沟通或报喜不报忧。

　　构造健康的“子亲”关系，我们在生活中要做到表达诉求时坦然而真诚，在拒绝不合理的要求时温柔而坚定，做到接纳父母、相互赋能、彼此成就，善于表达需求，建立爱的连接。这次的公开课让我受益匪浅，我要努力做到心理独立和成熟依恋，与父母建立一个健康的“子亲”关系。

新乡医学院心理学院学生韩林佑

　　8月16日晚，我在线上观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，深受启发。课程中，教师强调了有效沟通的重要性，以及理解和尊重彼此差异的必要性。我意识到，尽管有时我们与家人的关系会变得复杂，但通过积极的倾听和开放的对话，可以有效增进相互理解。我学到了几种沟通技巧，比如使用“I”语句来表达感受，避免指责和批评。这些技巧对我改善自己与家人的关系非常有帮助。我计划将这些方法应用到日常生活中，特别是在解决冲突和表达需求时。通过这次学习，我更加坚信，健康的“子亲”关系需要双方的共同努力和持续的沟通。我期待将这些知识转化为行动，与家人共同构建一个更加和谐的家庭环境。

河南城建学院能源与建筑环境工程学院学生马义杰

　　“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课让我受益匪浅，它像是打开了一扇让我和父母通往亲子关系新境界的大门。与父母共同观看学习此次公开课，促进了我和父母之间更加深入的理解和沟通。

　　通过观看公开课上同学们的处境，我感受到了不同同学与父母在“子亲”关系中的共性与差异。这些真实的故事让我意识到，与父母之间不正确的表达、我们自以为正确的“报喜不报忧”有时都会影响到与父母的关系。上大学后，我们更应该主动地与家人进行沟通，及时告诉父母我们真实的想法，避免与父母产生矛盾，用心去沟通。

　　这次公开课非常有价值，我们在不断地成长，要学会用肩膀为父母担当，也要积极主动地表达对父母的爱，应当与父母彼此守护，共同成长。

平顶山学院医学院2023级临床2班学生许怡冉

　　在观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我深受启发，内心涌动着许多新的感悟与思考。

　　公开课让我意识到，原生家庭的影响如同一面双刃剑，既塑造了我们的性格底色，也可能在无形中成为我们成长路上的枷锁。通过教师的讲解，我学会了如何以更加理性和成熟的态度审视自己与家庭的关系，认识到“分离”并非物理上的远离，而是心理上的独立与成熟，是学会在爱与界限中找到平衡。

　　公开课中提到的沟通技巧和情绪管理方法尤为实用，它们像是一把钥匙，帮助我解锁了与家人沟通的新方式。更重要的是，我深刻理解了构建健康“子亲”关系的核心在于相互尊重与理解。每个家庭成员都是独立的个体，拥有不同的情感和需求，只有当我们学会站在对方的角度去思考问题，才能真正地拉近彼此的距离。

　　总之，这次公开课不仅让我对原生家庭有了全新的认识，更教会了我如何在现实生活中应用这些知识去改善和构建更加健康、和谐的“子亲”关系。我相信，在未来的日子里，我会继续将所学运用到实践中，以更加开放和包容的心态去倾听家人的想法，勇于表达自己的感受和需求，让爱与理解成为家庭中最坚实的纽带。

新乡学院物理与电子工程学院学生李绍轩

　　在观看“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我对于未分离的亲子关系有了更深刻的认识。通过短片中小帅同学的烦恼，我目睹了过度依赖与控制下的亲子互动模式，它像一张无形的网，既束缚了孩子的成长，也让父母倍感疲惫。

　　观看公开课的过程中，我意识到健康的“子亲”关系应是相互尊重、界限清晰且充满爱的。未分离的“子亲”关系状态，往往让孩子在独立与依赖之间挣扎，导致自我认同的困惑与情绪上的压力。同时，这也提醒作为青年大学生的我们虽已步入成年，建立个人边界、学会独立思考与情感自主同样重要。

　　公开课启发我，无论是作为父母还是子女，都应努力促进双方的理解与沟通，以开放的心态接纳彼此的成长与变化。我们可以通过有效沟通、设立合理的期望与界限，共同构建一个既亲密又自由、充满支持与鼓励的健康“子亲”关系。

郑州科技学院大数据与人工智能学院

23数据科学与大数据技术4班学生陈醉

　　在观看“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我受益匪浅。作为一名青年大学生，我原以为“子亲”关系的构建是家长的责任，但公开课让我意识到，健康的“子亲”关系需要双方的共同努力，尤其是我们成长为成年人后，如何处理好与父母的关系显得尤为重要。

　　首先，公开课让我认识到，亲子关系中的“分离”并不是一种疏远，而是一种必要的成长过程。作为大学生，我们应当逐步学会承担自己的责任，不再完全依赖父母的保护和决策。这种独立不仅是对自我的尊重，也是对父母的尊重。其次，公开课强调了沟通的重要性。在日常生活中，很多矛盾往往源于沟通不畅。我们可以通过有效的沟通减少误解，增进理解。尤其是在“分离”过程中，保持开放的沟通渠道，能让我们在独立的同时，依然保持与父母的情感连接。最后，我意识到父母在“分离”过程中也在不断调整和学习。作为孩子，我们应当理解父母的不易，学会感恩，通过温和的沟通和主动的关怀，帮助他们适应“分离”变化。

　　总的来说，这次公开课让我更清楚地认识到“子亲”关系中“分离”的重要性，以及如何通过沟通和理解建立更加健康、和谐的家庭关系。我将努力在今后的生活中运用所学，逐步实现自我的独立成长，同时保持与父母的良好关系。这不仅是对我个人成长的促进，也是在构建一个更加成熟和睦的家庭环境。

郑州美术学院2022级视觉传达设计7班学生凌欣

　　在观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课之后，我深受启发，对于健康的“子亲”关系这一重要的人生课题有了更深刻的认识和思考。

　　公开课中，教师通过三个案例的展示，让我明白了健康的“子亲”关系中理解与表达的重要性，以及亲子之间的有效沟通、情绪表达、各自独立性的重要性。角色扮演的例子也让我明白了要理解和尊重双方的情感需求，倾听、表达爱意和关怀等积极的交流方式，对于缓解紧张关系和促进相互理解至关重要。教师还强调了诚实表达的重要性，以及如何平衡关爱与独立，鼓励我们积极面对生活，提升个人品质，促进人际互助。

　　这堂公开课让我受益匪浅，也让我对自己和父母的关系有了新的思考。在未来的日子里，我会努力与父母加强沟通，学会倾听和理解，尊重他们的意见，同时也希望父母能够给予我更多的信任和支持。我相信，通过我们共同的努力，一定能够构建一个健康、和谐、幸福的“子亲”关系。

河南工业职业技术学院计算机应用2301班学生曹彦

　　观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我收获颇丰，对于“子亲”关系有了更深刻的认识。

　　“家庭中的子亲关系和我”部分让我们开始审视自己在家庭中的角色和位置，明白“子亲”关系不仅仅是父母对孩子的教导，更是一个相互影响、共同成长的过程。“未分离的子亲关系”让我们了解到，在孩子成长初期，父母对其的全方位照顾和保护是必要的，但过度的依赖和控制可能会阻碍孩子的独立发展。“分离的子亲关系”则提醒我们要独立自主、相互尊重、相互理解，主动表达情绪和诉求，能报喜也能报忧。

　　公开课为我们指明了方向，在生活中既要做到表达诉求时坦然而真诚，在拒绝要求时温柔而坚定，在父母给予情绪时及时调整和回应，也要做到勤于自助、乐于求助、善于互助。亲子之爱是世界上最美丽的风景，愿我们和父母一起守护彼此、共同成长，共建良好的“子亲”关系。

河南水利与环境职业学院23软件1班学生时思彤

　　通过观看“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，我对如何构建健康的“子亲”关系有了更深刻的认识。

　　首先，我意识到“分离”这一词汇在心理健康与个人成长中的深远意义。它并非简单地指物理空间上的远离，而是一种情感与心理上的独立与成熟。

　　其次，在探讨与原生家庭的关系时，我意识到每个人都是复杂且独特的。我们的性格、价值观和行为模式在很大程度上受到原生家庭的影响，但同时，我们也拥有自我塑造与改变的能力。与原生家庭的分离，正是我们逐步摆脱家庭束缚，追求自我实现与成长的过程。

　　最后，分离并不意味着断绝与原生家庭的联系。我们需要与家人保持开放和坦诚的对话，分享彼此的感受与需求，共同寻找和谐共处的方式。在这个过程中，我们不仅能够加深与家人的情感联系，还能够促进自身的心理健康与成长。

　　总之，这次公开课让我对原生家庭问题有了更加全面和深入的理解。我认识到分离是成长的必经之路，但也需要我们保持与家人的沟通与理解。在未来的日子里，我将继续努力成长，珍惜与家人的关系，共同创造更加美好的未来。

河南信息统计职业学院会计2304班学生代仕行

　　作为一名青年大学生，观看“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，让我对家庭中的“子亲”关系有了更加深刻的理解。课程中，我了解到未分离的“子亲”关系可能导致依赖和缺乏独立性，而分离的“子亲”关系则有助于个体成长和自我实现。

　　通过学习，我认识到构建健康“子亲”关系的重要性。课程不仅让我看到自己家庭中的亲子互动模式，也启发我思考如何去改善和优化“子亲”关系。我学会了在保持亲情的同时，给予彼此适当的空间和尊重，意识到作为大学生，应该更加独立，学会与父母进行有效的沟通。

　　这次学习让我明白，健康的“子亲”关系是建立在相互理解和支持的基础上的。我将尝试将所学应用到与父母的日常互动中，促进我们之间的情感交流和相互成长。这不仅对我个人的心理健康有益，也为我将来建立自己的家庭奠定了坚实的基础。

许昌职业技术学院机电与汽车工程学院赵文卓

　　通过这次“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课的学习，我深刻体会到构建健康“子亲”关系的重要性。课程从四个维度深刻剖析了“子亲”关系的本质与演变，让我对家庭关系的理解跃上了新台阶。我知道了构建健康的“子亲”关系，关键在于沟通、尊重与界限的设定。我意识到，家庭中的“子亲”关系既是情感的港湾，也是成长的“试炼场”。未分离时，父母的过度依赖或控制影响个人发展；而健康分离的“子亲”关系，让彼此在各自的轨道上更好前行。此次学习让我认识到，健康的“子亲”关系是成长路上宝贵的财富，它促使我们在爱中学会飞翔，在分离中找到自我。我将以更加开放和成熟的心态，与家人共同探索并维系这份珍贵的“子亲”关系。

开封文化艺术职业学院旅游管理学院学生赵琢雅

　　8月16日，我观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，感受颇深。公开课主要从家庭中的“子亲”关系与我、未分离的“亲子”关系是怎样的、分离的“子亲”关系是怎样的、如何主动构建健康“子亲”关系四个部分展开。通过教师生动的案例与深刻的见解，我明白了沟通、边界与自我成长在构建健康“子亲”关系中的关键作用。我深刻体会到，只有通过有效的沟通，才能增进彼此的理解与信任；只有设定合理的边界，才能维护个人的独立与尊严；而持续的自我成长，则是推动关系不断向前发展的不竭动力。通过这次公开课，我学到了许多构建健康“子亲”关系的实用技巧和方法。未来，我也会更加注重与家人的沟通方式，尊重彼此的边界，并持续努力成长，感受原生家庭的温暖，实现更加和谐与自由的发展。

郑州澍青医学高等专科学校2023级护理1班学生刘子瑜

　　观看此次“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，我获益匪浅。本次公开课聚焦原生家庭与“子亲”关系，使我深受启迪。

　　我深刻意识到，原生家庭虽对我们影响深远，但并非无法改变。我们应当努力实现适度分离，这不是意味着与原生家庭断绝联系，而是要在心理层面塑造独立的自我。

　　构建健康的“子亲”关系，重点在于良好的沟通与相互理解，不仅要倾听父母的想法，还要设身处地地为他们着想，理解他们的经历，以及观念形成的原因，这样才能有效减少冲突和误解。同时，清晰明确边界也极为重要，在尊重父母的前提下，坚守自身的原则和底线，是为了让关系更加和谐融洽。

　　此次公开课让我明白，健康的“子亲”关系需要用心去经营。我会将所学运用到生活中，以爱和尊重作为基础，努力改善与父母的关系，让家庭成为温馨的港湾，为我的成长提供有力支撑。

鹤壁能源化工职业学院23级计算机应用技术3班学生赵志成

　　在观看学习“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我深受启发，对于自身与原生家庭的关系有了更深入的思考。

　　首先，关于我是否与原生家庭分离，我意识到这并非一个简单的是或否的答案。在成长的过程中，我们逐渐走向独立，但与原生家庭的情感纽带始终存在。真正的分离并非物理或情感上的完全割裂，而是在保持独立人格和自主生活的同时，能够理性看待原生家庭对我们的影响，并从中汲取积极的力量。构建健康的“子亲”关系，关键在于沟通与理解。我们要学会倾听父母的观点和感受，勇敢地表达自己的想法和需求，尊重彼此的差异和边界。

　　此外，我们要建立良好的信任，承诺的事情要努力做到，遇到问题共同面对，而不是互相指责。我们还应学会接纳和包容，原生家庭可能存在不完美的地方，父母也会有不足之处，但我们要以宽容的心去对待。在自身成长方面，我们要不断提升自我认知和情绪管理能力，了解自己的优点和不足，积极调整心态，以平和的情绪与父母相处，避免因冲动而伤害彼此的感情。

　　总之，通过这次公开课的学习，我明白了与原生家庭的关系是复杂而又重要的。构建健康的“子亲”关系需要我们用心去经营，以爱为基础，通过有效的沟通、理解、接纳和自我成长，让家庭成为我们心灵的避风港，而不是压力的来源。

周口理工职业学院23级数控技术三班学生秦睿宇

　　本次“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，为我们搭建了一个深入探讨“子亲”关系的平台。活动中，教师通过生动的案例、科学的理论，以及互动交流的方式，深刻剖析了“子亲”关系中的常见问题及解决方案。

　　我认识到，健康的“子亲”关系不仅仅是血脉相连的自然纽带，更是建立在相互理解、尊重与信任基础上的情感交流。公开课强调了有效沟通的重要性，指出家长应学会倾听孩子的内心声音，关注他们的情感需求，而非仅仅关注学业成绩或行为表现。同时，我们也学习到了一些实用的沟通技巧和情绪管理方法，如积极反馈、情感共鸣、设定界限等，这些都将有助于我们构建和谐的“子亲”关系。

　　总之，本次公开课不仅增强了我们对“子亲”关系重要性的认识，还为我们提供了宝贵的实践指导。我们将把所学应用到日常生活中，努力构建和维护一段健康、和谐、充满爱的“子亲”关系。

　　此次心理健康公开课不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触碰。鼓励每位大学生勇敢表达、积极倾听，让亲子关系成为人生旅途中最坚实的后盾。