8月16日晚，由省委教育工委、省教育厅主办，南阳理工学院承办的“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课采用线上直播形式，为全省高校师生、家长带来了一份家庭关系成长攻略，全省高校师生、家长积极观看学习。

　　今天，和我们一起看我省高校师生、家长收看情况和高校学生们的学习感悟。

收看情况

河南师范大学组织师生、家长收看学习

河南科技大学组织师生、家长收看学习

河南财经政法大学组织师生、家长收看学习

安阳师范学院组织师生、家长收看学习

河南城建学院组织师生、家长收看学习

河南工程学院组织师生、家长收看学习

安阳工学院组织师生、家长收看学习

河南司法警官职业学院组织师生、家长收看学习

河南护理职业学院组织师生、家长收看学习

河南林业职业学院组织师生、家长收看学习

河南工业和信息化职业学院组织师生、家长收看学习

河南测绘职业学院组织师生、家长收看学习

河南地矿职业学院组织师生、家长收看学习

河南对外经济贸易职业学院组织师生、家长收看学习

学习感悟

河南大学教育学部2023级研究生杨兴欣

　　在观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课以后，我收获了不少。原来，和父母太黏糊、太冷淡，或者关系忽远忽近，都不算太健康的“子亲”关系。真正融洽的“子亲”关系，应该是界限分明、感情深厚，同时又给彼此足够的安全感。

　　这堂主题心理健康公开课不光讲了心理健康方面的大道理，还教了我们一些实际的小技巧。比如，学会接受和父母相处时的各种心情，给自己一些空间去慢慢适应。在行动上，要耐心地和父母交流，多听他们说，多陪陪他们。其中，我特别需要改进的一点是，既要和父母分享生活中的开心事，遇到难题时也要勇于和他们商量，但同时，我也要注意保持自己的独立，不要过多干涉父母的私事，相信他们有能力处理好自己的事情。

　　这次主题心理健康公开课不仅仅是一堂课，更是一次心灵的成长之旅，让我对如何和父母相处有了新的认识，更让我对未来建立和谐家庭关系充满信心。

华北水利水电大学

国际教育学院（乌拉尔学院）2024级学生刘帅

　　观看这次“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，我收获颇丰，对自身与原生家庭的关系有了新的思考和认识。

　　通过学习公开课中生动案例的剖析与热烈的讨论，我深刻领悟到，与原生家庭的“分离”并非物理距离上的拉开，而是心理与情感层面的独立与成熟。每个人的成长轨迹，都是一场在维系家庭温暖纽带与培育个人独立自主性之间的微妙平衡的艺术之旅。这是一场充满挑战的探索之旅，也是推动我们心智成熟、实现自我超越的宝贵契机。

　　我即将步入华水的大门，开始我的大学生活，这是我人生的崭新阶段。展望未来，我将更加专注于自身的心理成长，努力在保持与家人的深厚情感联系的同时，也勇敢地追求个人的独立与发展。

郑州航空工业管理学院南乌拉尔学院学生王卓宇

　　8月16日，我观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，深受启发。公开课通过案例讨论解读“分离”的意义，引导作为大学生的我们主动培养追求心理独立与成熟的意识，积极构建健康的“子亲”关系。

　　案例中未分离的亲子关系让我看到了过度依赖的弊端。“分离”并非情感的割裂，而是追求心理独立与成熟的过程。对于大学生而言，树立这种意识至关重要。我们应在“子亲”关系中，学会独立思考和决策。健康的“子亲”关系是相互尊重、支持且有适当距离的。我们要勇敢地走出舒适区，探索自己的人生道路，同时，不忘与父母保持良好的沟通，让他们了解我们的成长与变化。只有这样，我们才能构建起既温暖，又能促进个人发展的亲子关系。

南阳师范学院教育科学学院学生岳亮

　　“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课探讨了家庭关系，特别是父母与子女之间的关系，围绕如何建立和维护良好的“子亲”关系，促进家庭成员之间的理解和沟通，增强家庭的和谐氛围展开。以下是我的一些收看心得体会：

　　第一，理解与尊重是建立健康“子亲”关系的基础。公开课中强调了父母和子女之间的关系建立在相互理解和尊重的基础上。理解子女的需求、情感和个性特征，并给予他们足够的尊重，有助于增强亲子之间的信任。父母要学会倾听子女的声音，尊重他们的意见和感受，这样才能在平等和尊重的基础上，进行有效的沟通。

　　第二，积极沟通的重要性。良好的沟通是健康“子亲”关系的关键。父母应该主动与子女交流，关注他们的情感和需求，同时也要提供有效的反馈。只有通过积极沟通，才能够更好地解决家庭冲突，避免误解和隔阂。

　　第三，处理冲突与解决问题的策略。“子亲”关系中不可避免会出现冲突和问题。学会如何冷静地处理争端、寻求妥协方案、避免指责和批评等技巧，可以帮助家庭成员在面对问题时保持冷静，共同寻求解决方案。

　　通过此次公开课，我认识到，要学习实用的方式方法，帮助家庭成员更好地理解彼此，改善沟通，建立更加和谐的亲子关系。通过学习和实践这些理念，家庭中的每一个人都能在相互理解和支持的基础上，建立起更加健康积极的关系。

河南工程学院力行书院数字媒体技术2321班学生罗敏

　　在“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课中，我深刻反思了个人成长与家庭纽带的微妙平衡。公开课让我意识到，真正的分离并非物理上的远离，而是情感上的成熟与独立，学会在爱与界限间找到平衡。

　　通过学习，我了解到健康“子亲”关系的构建，关键在于有效沟通与相互理解。它教会我如何以更加成熟和理性的态度，去表达自我需求与感受，同时，也需要倾听并尊重家人的意见。我开始尝试减少冲突，增强情感连接，让每一次交流都成为增进关系的桥梁。

　　此外，公开课还强调了自我认同的重要性，鼓励我们在家庭角色之外，发展个人兴趣与价值观，形成独立的自我认知。这使我更加确信每个人的成长之路都是独一无二的，与原生家庭的分离，是为了更好地相聚——以更加成熟、平等的姿态，共同维系那份深厚的亲情。

　　总之，这堂公开课不仅是一次心灵的洗礼，更是通往更加和谐家庭关系的指南针。

南阳理工学院范蠡商学院财务管理班学生刘芮菡

　　通过观看“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，我收获了许多宝贵的感悟，深刻地认识到家庭中的心理健康对于个人的重要性。首先，家庭成员之间互相尊重。家庭中的每个成员都要懂得表达自己的想法、需要和意见，其他人应该尊重并认真倾听。通过有效沟通，可以减少冲突，增进家人之间的理解和信任。其次，保持一定的边界感，家长要建立规矩与界限，这些规矩应当明确、公平公正，同时给予孩子们一定程度上的自主权。第三，家庭成员之间相互支持和帮助，能够增强家庭凝聚力和归属感。“子亲”关系与家庭中的每一个人都息息相关，家人之间要相互理解、包容、同舟共济，彼此成为互伴的“心理老师”，共同成长。

郑州师范学院学生代梦涵

　　8月16日晚上，我有幸观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，收获颇丰。课程中，教师以生动的案例和深入的分析，引导我们认识到原生家庭的重要性，以及如何通过有效的方法建立和谐的亲子关系。

　　学习过程中，我深刻认识到，原生家庭对个体的影响深远，包括价值观、情感表达和人际关系模式等方面。其次，我明白健康的“子亲”关系不仅关乎孩子的幸福，也影响其未来的人际交往和心理健康。

　　公开课给我们的父母传授了一些关键策略，如积极倾听、情感共鸣、合理设置界限和提供正向反馈等，以促进亲子之间的良好沟通和理解。此外，公开课也使父母们认识到尊重孩子个性、鼓励自主探索和学习，是培养孩子独立性和自信心的关键。

　　这次公开课帮助我们和父母一起努力去构建更加健康、和谐的亲子关系，为家庭幸福美满的和谐氛围提供有力支持。感谢这次公开课给我带来的启发和收获，我会珍惜这次学习的机会，在未来的日子里，我将努力和父母一起创造一个充满爱和理解的家庭环境，努力成为更好的自己。

郑州工业应用技术学院

药学与化学工程学院23级药学二班学生范麟茹

　　在观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课后，我的内心深受触动。这堂课犹如一盏明灯，照亮了我对“子亲”关系的认知盲区，让我开始重新审视自己与父母之间的相处模式。我深刻认识到了有效沟通在“子亲”关系中的关键作用，了解到积极倾听父母的观点和感受并清晰地表达自己的想法和需求，是打破亲子隔阂的重要途径。

　　通过这堂公开课，我不仅学到了构建健康“子亲”关系的理论知识和方法技巧，更在情感和思维上得到了成长。我决心在今后的生活中，积极运用所学，多与父母沟通交流，尊重他们的意见，同时，也要坚持自己的原则和梦想。我相信，通过我们双方的共同努力，一定能够建立起更加亲密、健康的“子亲”关系，为我的成长和家庭的幸福奠定坚实的基础。我期待，未来与父母一起度过更多美好的时光，共同创造属于我们的温馨回忆。

郑州电力高等专科学校

电气工程学院机器人2201班学生齐璐瑶

　　在“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课中，通过学习，我对构建健康的“子亲”关系知识的认识从浅到深，从模糊到清晰。

　　首先，沟通与尊重是构建和谐家庭的基石。通过有效沟通可以减少冲突，并增进理解和信任。在家庭中，要主动去与父母沟通，并给予他们足够的尊重和倾听。

　　其次，建立规矩与界限对于维持秩序和纪律非常重要。在家庭中制定一些适当的规矩和界限，有助于确保每个人都知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。

　　第三，在一个良好的家庭环境中，互助与支持是至关重要的。无论是在日常生活中，还是面对困难时，相互帮助能够增强家庭凝聚力和归属感。家庭成员之间要互相尊重、理解和关心。当一个成员面临挑战或困难时，其他人应该给予支持和鼓励，共同度过难关。

　　良好的家庭环境，离不开每个人的努力。总之，在构建和谐家庭时，需要沟通与尊重、建立规矩，而我们身为大学生，更应该主动去理解父母，构建健康的“子亲”关系。

河南建筑职业技术学院建筑系装工22-1班学生刘富豪

　　“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课中，教师用简洁明了的语言，深入浅出地阐述了亲子沟通的基本原则，让我认识到了在构建健康的“子亲”关系时，情感的连接、有效的沟通，以及相互尊重是不可或缺的要素。

　　其中一个令我印象深刻的要点是，教师强调了倾听的重要性，指出许多家长常常忙于表达自己的想法和指导，却忽略了孩子的感受和需求。另一个重要的洞见是关于设定界限的重要性。健康的“子亲”关系不是无条件的纵容，而是需要适当的规则和界限。通过设定界限，不仅可以培养孩子的责任感和自律能力，还可以免受潜在风险的伤害。公开课的内容还涉及到了如何处理亲子冲突，提到的冷静下来再讨论问题、使用第一人称语言表达而非指责、寻求共同点和妥协等策略，都是实用而有效的。

　　通过这次学习，我更加坚信，良好的“子亲”关系不是自然而然形成的，而是需要我们持续努力，不断学习和改进的。

商丘职业技术学院

经济管理学院22级物流管理本科班学生薛梦宁

　　我和父母一起观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课，感触良多。在和父母的日常相处中，我们之间也有很多沟通相处方面的小问题，比如直播课中的情景剧“小帅的烦恼”，让我感触最深，小帅的妈妈十分关心、关爱小帅，就像我的母亲一样，但是过度的关心会给双方都造成一定的困扰。面对母亲的关爱，我明白要理解母亲的良苦用心，主动去沟通，相互理解。作为新时代大学生，我们在追求心理独立与成熟的过程中，应主动承担起构建健康“子亲”关系的责任，通过积极的沟通、明确的界限、平衡的追求，以及外部的支持，与父母共同创造一个和谐、相互支持和充满爱的家庭环境。

郑州职业技术学院学生涂文豪

　　在本次“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课的探索中，我学习到了关于“子亲”关系这一重要话题的许多观点。公开课不仅让我深入理解了“子亲”关系的复杂性，也提供了宝贵的洞见和实用的技巧，以帮助改善和深化“子亲”关系。

　　在公开课中，教师用细腻而深刻的语言描绘了“子亲”关系的本质，指出亲子之间的分离是一个必然且重要的过程。我逐渐认识到，虽然父母与子女之间的物理距离可能随时间而变化，但心理上的分离同样重要，它关乎个体的独立性和自我认同的形成。

　　通过案例学习和讨论，我意识到健康的“子亲”关系应建立在相互尊重、信任和理解的基础上。作为子女，我们需要学会独立，为自己的生活负责；而作为父母，则需放手让孩子成长，给予孩子足够的空间去探索和体验世界。

　　这次学习经历让我深刻体会到，“子亲”关系的维护需要双方的努力和智慧。我决心将所学应用于实际生活中，努力培养与父母的良好沟通，同时，在将来自己成为父母时，也能更好地处理与子女的关系，共同营造一个充满爱与尊重的家庭环境。

驻马店幼儿师范高等专科学校

应用技术学院托育2304班学生姬灵灵

　　8月16日晚，我观看学习了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课。在审视那些未分离的“子亲”关系案例中，我深刻体会到分离不仅仅是物理上的距离拉开，更是心理成长的必经之路。它象征着个体从依赖走向独立，从家庭的小巢飞向更广阔的天空。真正的分离意味着学会独立思考、承担责任，以及在情感上保持适度的界限感。

　　这些案例让我意识到，作为大学生，我们正处于心理独立与成熟的关键时期，应当主动拥抱这种分离，不仅是为了自身的发展，更是为了能与父母建立更加健康、平等的“子亲”关系。我们要通过沟通理解彼此，尊重对方的边界，共同促进情感上的深度连接，而非无度的依赖。

　　追求心理独立是成长的标志，它让我们有能力面对未来的风雨，也让我们更加珍惜与家人之间那份基于理解和支持的深厚情谊。在分离与连接的平衡中，我们共同书写着家庭与自我成长的温馨篇章。

河南地矿职业学院

建筑与艺术设计学院学生杨林慧

　　8月16日晚，我观看学习了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课。首先，我很高兴通过此次公开课了解到更多的心理健康知识，提升了识别和处理“子亲”关系中心理困惑的能力。其次，我在观看公开课后受益匪浅，有很多关于心理方面的感悟。

　　在我看来，原生家庭给人带来的影响覆盖人生活中的各个方面，甚至会影响人的一生，既给予人力量，又给予人羁绊。所以，恰当地处理好与原生家庭的分离问题和构建健康的“子亲”关系尤为重要。

　　经过本次公开课中几位教师的讲解，我学会了如何构建健康的“子亲”关系，明白了家庭中的“子亲”关系与自我，了解到未分离和分离的“子亲”关系都是怎样的。我希望，每个人都可以有勇气构建健康的“子亲”关系，努力寻找属于自己的光，让阳光笼罩自己，并把阳光带给别人。

郑州理工职业学院电子商务2301班学生宋鑫

　　8月16日，我观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课。在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了那些最珍贵的情感纽带——“子亲”关系。本次公开课如同一股清泉，滋润了我内心深处对家庭温暖的渴望与理解，让我对“子亲”关系的构建有了全新的认识和深刻的感悟。

　　课程中，教师首先强调了沟通在“子亲”关系中的核心地位，有效的沟通不仅仅是言语的交流，更是心灵的触碰。我意识到，在日常生活中，我们往往因为忙碌或误解而忽略了与家人的深入对话。通过学习，我了解到倾听比诉说更为重要，只有真正听懂对方的心声，才能搭建起理解的桥梁。

　　情感的共鸣是沟通中的润滑剂。教师分享了一个案例，讲述了一位母亲如何通过共情的方式，理解并解决了孩子因学业压力而产生的焦虑情绪。这让我深刻体会到，当我们能够设身处地地感受对方的情绪时，亲子之间的隔阂便能瞬间消融。

　　通过这次学习，我深刻感受到“子亲”关系对于个人成长和家庭幸福的重要性。它不仅仅是一种血缘的联结，更是一种情感的寄托和心灵的归宿。我学会了如何更加细腻地感知家人的需求与情感变化，如何用实际行动去传递爱与关怀。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜与家人相处的每一刻时光，努力营造一个充满爱与温暖的家庭氛围。

　　总之，这场公开课不仅为我提供了宝贵的理论知识，更让我在心灵上得到了深刻的触动和成长。我将把所学所感融入到日常生活中去实践、去体验、去感悟，努力更加懂得爱、懂得尊重、懂得沟通。

信阳航空职业学院人工智能学院

航空物流管理2202班学生邵势发

　　8月16日，我观看了“我同我的原生家庭分离了吗？——如何构建健康的子亲关系”主题心理健康公开课。过去，我一直认为离开家庭独自生活就是一种分离。然而，通过这次公开课，我明白了真正的分离不仅仅是物理上的距离，更重要的是心理和情感上的独立。

　　在探讨如何构建健康的“子亲”关系时，我学到了许多宝贵的方法和理念。首先，我们要清晰地了解自己的需求、价值观和情感模式，才能在与父母的相处中坚守自我，同时，也能更好地理解父母的立场。其次，我们要学会倾听父母的想法，真诚地表达自己的感受和需求，以平和、理性的方式解决问题。

　　通过这次公开课的学习，我对原生家庭和“子亲”关系有了全新的理解。我相信，只要我能够将所学的知识运用到实际生活中，不断地自我反思和调整，就一定能够构建出更加健康、和谐的“子亲”关系，让自己的心灵得到成长和滋养。

　　此次心理健康公开课不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触碰。鼓励每位大学生勇敢表达，积极倾听，让亲子关系成为人生旅途中最坚实的后盾。