7月22日晚，省委教育工委、省教育厅委托河南工业大学举行的“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课采用线上直播形式，为全省高校师生带来了一份宝藏人际交往指南，线上观看终端数量达26万，点赞量达34.6万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　今天，和我们一起看我省高校学生们有哪些学习感悟。

河南大学

历史文化学院2023级历史学专业学生张泽

　　大学中，我常因人际关系处理不当而内耗甚至焦虑。恰逢“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课开播，我学习到了如何更好地处理人际关系。这堂生动的公开课令我受益匪浅。

　　课堂上，老师们分别从宿舍关系、师生关系、亲密关系和亲子关系四个维度阐明了良好关系的重要性，提供了许多构建和谐关系的方法。其中，我印象最深刻的是“宿舍关系”篇，制定宿舍公约、进行非暴力沟通、及时寻求帮助等构建和谐宿舍关系的方法为我提供了解决宿舍矛盾的合理思路。今后，我会积极运用这些方法，充分理解他人，遵守宿舍公约，清晰表达诉求，理性平和营造和谐融洽的宿舍环境。

　　通过这场公开课，我不仅对这四类人际关系有了更清晰的认知，还学到了许多人际交往的技巧，相信学以致用能让我的大学生活更美好，也能让我更好地处理人际关系，为未来发展打下良好基础，探索更多精彩可能。

华北水利水电大学

地球科学与工程学院学生李攀升

　　此次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课分别从宿舍、师生、亲密和亲子关系四个方面引导学生掌握正确的人际交往技巧，观看之后令我收获颇丰。

　　课上，老师首先探讨了宿舍关系，包括如何与室友和谐相处，尊重彼此的生活习惯和隐私。接着，在师生关系部分，我们了解到主动沟通、尊重师长和同学的重要性，以及如何寻求帮助和给予帮助。在亲密关系部分，课程讲解了建立健康恋爱关系的基础，包括信任、理解、支持和尊重，同时也强调了保持个人独立性和界限的重要性。最后，在亲子关系方面，我们学习了有效沟通的技巧，如何处理与父母之间的分歧，以及如何表达爱和感激。

　　通过此次主题心理健康公开课的学习，我深刻认识到良好的人际关系对于个人成长的重要性。我学会了如何在不同的关系中运用恰当的交往技巧，以建立和维护更健康、更和谐的人际关系。这不仅有助于我的个人发展，也将对我未来的职业生涯产生积极的影响。

河南财政金融学院

工商管理学院23级人力资源U1学生申雅祺

　　在观看了本次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课后，我深受启发，对人际关系有了更深刻的认识和思考。

　　宿舍关系的维护需要有效倾听和表达，避免不必要的矛盾。在师生关系的构建中，老师给予我们知识和引导，我们则要尊重和理解老师的辛勤付出，这样能促进教学相长。亲密关系中树立健康的交友观和恋爱观至关重要，好的友谊和爱情需要志同道合、包容和尊重。亲子关系是我们生命中的根源，积极的沟通能帮助我们找到专属的亲子沟通密码，增进亲情。

　　通过收看这次直播课，我明白了良好的人际关系需要用心去经营，用爱去维护。我相信，只要努力践行这些理念，我们的生活将会充满温暖和阳光。

郑州科技学院

食品科学与工程学院23食品科学与工程1班学生刘文飞

　　在观看了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课后，我深受启发，对公开课中“宿舍关系、师生关系、亲密关系、亲子关系”四大关系有了更加深刻的认识。

　　对于宿舍关系，我们应当积极掌握并应用具体有效的人际沟通技巧，比如认真倾听，并以一种和谐友好的方式表达自身观点，因为良好的宿舍关系并非自然而然形成，而是需要我们每个人的努力、包容、理解和尊重。

　　对于师生关系，我们需要相互尊重与信任，这样师生关系才能更加融洽，促进教学相长，实现师生共同进步。

　　对于亲密关系，它是我们情感生活中的重要组成部分。在公开课的学习中，我深刻领悟到健康的亲密关系需要建立在相互理解、支持、信任和尊重的基础上。同时，双方要互相倾听，给予对方足够的空间和时间，保持理性和独立，共同成长。

　　对于亲子关系，它无疑是我们生命中最为关键的关系之一。我们要学会感恩父母，理解他们的期望和担忧，主动与他们沟通交流。同样，父母也应该尊重孩子的选择，给予适当指导，互相尊重与理解，这样亲子关系才能更加亲密和稳固。

　　此次公开课的学习，我深刻认识到良好的人际关系对于我们的心理健康和个人成长具有不可忽视的重要性。在今后的生活中，我将努力让自己在“友来友往”中健康成长，收获更多的温暖、支持和幸福。

商丘工学院

经济与管理学院2023级金融学专业学生王瑶

　　通过对本次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课的学习，我意识到心理健康教育的重要意义。

　　宿舍关系是大学生活中一个非常重要的部分。它不仅关系到同学之间的相处，还可能对个人成长产生重要影响，宿舍关系的建立和维护是一项需要我们付出努力和智慧的任务。师生关系是教育过程中最基本关系。建立平等共生的师生关系，有利于促进学生的健康成长，有利于学生人际交往能力的发展，更有利于保障教育教学活动的正常进行。亲密关系对人的成长、发展，以及幸福至关重要。亲密关系能够滋润人的心灵，能够让人得到更多的支持和帮助，无论是亲友还是恋人之间的亲密关系，都需要学习和经历；亲子关系是人类社会中最为基础和重要的关系之一。好的亲子关系不仅关系到家庭的和睦与幸福，还对孩子的成长和发展起着至关重要的作用，只有建立起良好的亲子关系，孩子才能在温暖和关爱的环境中成长，为自己的未来奠定良好的基础。这四种关系在我们的大学生活中都是密不可分的，学习心理健康知识，让我们能够更好地适应环境，活出自我，活得精彩。

郑州电力高等专科学校

集控2302班学生韩蕊蕊

　　此次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课如同一场及时雨为我在大学期间的日常生活提供了一次心灵的洗礼和成长的指引。

　　“小剧场”里每一个故事都如同镜子一般，映照出我们内心的困惑、挣扎与成长。当看到故事的主人公与舍友因为琐事产生争执时，我意识到非暴力沟通的重要性；当看到故事的主人公不知道如何向老师表达自己时，我意识到了应从自己、他人和情境三个方面提升关系；当看到故事的主人公与伴侣发生矛盾不知所措时，我学会了在感受甜蜜恋爱的同时，也要树立正确的恋爱观，双方携手并进，双向奔赴，共同成长；当看到故事的主人公面临独立性与依存性的困扰时，我学会了尊重和包容亲子身份的差异，可以在沟通中达成共识，形成融洽的亲子关系模型。

　　此次公开课让我意识到大学阶段不仅仅是一段求学的旅程，更是一个成长的过程。在这个过程中，我们需要学会沟通、学会合作、学会独立、学会担当。只有这样，我们才能在大学的舞台上绽放自己的光彩，迎接未来的挑战。

河南工业职业技术学院

计算机应用2301班学生曹彦

　　观看了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课，我收获颇丰。课程内容涵盖了宿舍关系、师生关系、亲密关系和亲子关系四个方面，对建立和谐的人际关系具有重要意义。

　　首先，在宿舍生活中，我们要学会倾听舍友的意见和想法，尊重彼此的差异，并通过有效的沟通表达自己的需求和感受，才能避免误解和冲突，营造一个温馨和谐的氛围。

　　其次，良好的师生关系可以通过积极沟通，尊重理解，建立信任，寻求反馈等方面，建立并维护一种和谐稳定且富有成效的师生关系。

　　再次，亲密关系不仅仅是甜蜜和浪漫，它还伴随着责任理解和成长，我们要认识到亲密关系是双向奔赴、共同成长的，需要双方共同努力，才能维系长久的感情。

　　最后，亲子双方能够放平心态，以更加包容和开放的心态来沟通交流，一定能够在相处中找到适合彼此的方式，建立起更加融洽的亲子关系。

　　总之，本次公开课为我们提供了许多宝贵的沟通技巧和方法，帮助我们更好地处理人际关系，促进自身健康成长，让我们的人生过得健康而愉悦，温暖且精彩。

永城职业学院

小学教育2201班学生袁小雪

　　此次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课主要围绕宿舍关系、师生关系、亲密关系、亲子关系四类主要的人际关系展开。通过学习，我认识到对于任何一种关系的建立，有效沟通是解决问题最直接的方法。

　　在宿舍关系方面，学习到的方法有：制定宿舍公约、非暴力沟通、转变句式（明确需求提出要求）、及时求助。宿舍关系对于大学生来说是非常重要的，但不是唯一重要的。

　　在师生关系方面，主要的问题是沟通不畅，包括信息传达不明确、回应不及时、缺乏定期交流等。建立良好的师生关系，需要了解自己、了解导师、学会换位思考。

　　在亲密关系方面，健康的恋爱需要信任、真诚理解和双向奔赴共同成长。在恋爱中有效的沟通应做到描述事实、表达感受、分享需要、提出请求。当班级的同学遇到问题时，心理委员要做到：有效的沟通、有效的倾听和共情、陪伴、提供心理资源。

　　在亲子关系方面，需要双方的理解和互相的支持，双方共同维护。父母学会做到：尊重想独立的心、接受成长的事实、拥有成熟的沟通方式。子女应做到：学会倾听、积极沟通、保持理解、积极传达、接纳彼此的差异、寻求双方的共识。

　　人际关系建立和维护的方式就是沟通，有效的沟通是建立良好关系的关键。对于一名高校学生来说，学会有效沟通、建立良好的关系是重要的一项人生课题，学会有效沟通，将受益终生，我也将会将在公开课中的收获运用于实际学习生活中。

郑州澍青医学高等专科学校

2023级教育系学前教育专业1班学生陈佩文

　　观看“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课，对我来说是一次深刻而富有启发性的学习经历。这次公开课以大学生的人际交往为切入点，深入浅出地讲解了人际交往的重要性和技巧，不仅提升了我们的心理健康意识，也教会了我们在复杂的人际关系中如何保持自我，建立健康和谐的人际网络。

　　公开课中，专家们通过生动的案例分析，让我们认识到，良好的人际交往能力不仅能够促进个人心理健康，还能在学习、工作和生活中起到积极的推动作用。我们学会了如何倾听他人，如何表达自己的感受，以及如何在冲突中找到共识，这些都是构建和谐人际关系的基石。

　　此外，公开课还强调了自我关怀的重要性，教导我们如何在忙碌的学习和生活中找到平衡，保持良好的心理状态。通过参与互动环节，我们有机会实践所学，增强了理论与实践的结合，使学习效果更加显著。

　　总之，这次心理健康公开课不仅是一次知识的传授，更是一次心灵的洗礼，让我们更加重视人际交往的艺术，学会了如何在人际交往中健康成长，对我们的个人发展和心理健康产生了深远的影响。

洛阳商业职业学院

电子商务3班学生周笑怡

　　观看了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课，让我明白心理健康对于大学生的学习和生活而言是极为重要的保障，而部分大学生则面临心理健康问题。公开课中讲述的宿舍关系内容让我深有体会，遇到过同样问题的我在看完直播讲述后也大有收获。解决宿舍矛盾的法宝，有以下几点：一是多保持沟通，要主动交流，不要回避和拖延，更不要让事态恶化；二是建立宿舍公约，确保规则公平合理，统一协调作息时间，注意个人生活习惯；三是学会让步，遇到分歧和冲突，要学会相互理解，各退一步将海阔天空；四是培养宿舍团队精神等。

　　在这次心理健康公开课中，我学到了很多心理健康知识，了解了心理健康的概念和诊断标准。此外，这堂课还给同学们普及了如何预防和治疗心理疾病，这对我们非常有益。关于心理健康，首先要重视，其次要正确面对压力、保持积极心态、建立良好关系，思考自己的内心世界，让身心都更加成熟。在未来的学习和工作中，我将把这些经验和体会运用到实践中去，不断提高自己的学业水平和专业能力。

　　友来友往 健康成长，此次主题心理健康公开课引导大学生构建和谐宿舍关系，构建相互尊重、理解的师生关系，树立健康的恋爱观，收获更加融洽的亲子关系，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，把握好人际交往技巧，让心灵自由沟通，在青春的舞台上绽放夺目光彩。