7月22日晚，由省委教育工委、省教育厅主办，河南工业大学承办的“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课采用线上直播形式，为全省高校师生带来了一份宝藏人际交往指南，线上观看终端数量达26万，点赞量达34.6万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　今天，和我们一起看我省高校教师们有哪些学习感悟。

郑州大学

郑州大学

化工学院学工办主任、2022级本科生辅导员王瑞

　　7月22日，我观看学习了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课，受益良多。直播课从宿舍、师生、亲密和亲子四种基本人际关系入手，带领大学生学习如何正确处理人际关系相关的问题。直播课所述案例贴近学生实际，不仅给学生以启发，同时也为我们辅导员工作提供了解题思路。通过学习，我主要有以下两点体会：

　　第一，大学是学生角色转变、进入社会前的“演练场”，现在学习解决各种人际关系问题的方法，正是在为进入社会做准备。所以，我们在日常工作中应引导学生学会建立良好的人际关系。第二，非暴力沟通作为处理人际关系问题的基本方式，也应该成为我们辅导员推进学生管理服务工作的有效手段，积极运用这些方式的同时也是对学生进行言传身教。

河南师范大学

河南师范大学

心理健康教育中心专职心理咨询师王富贤

　　7月22日，我收看了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课。一个人是否幸福，除了事业有成，更重要的是拥有良好的人际关系。作为大学生，处在独立成年期，面临重塑和童年期关系、形成科学前行模式、建立健康亲密关系三大任务，都和人际关系有很深联结。但又因为大学生处在自我探索期，更容易出现关系联结的过度或不足等错位问题。所以，在大学阶段，人际关系应对要遵循三条原则：情感上不依赖，现实中寻合作，冲突时讲理智。即不要有弱者思维，不要对别人有特殊的情感期待和想要被照顾，这是独立的前提；在现实中不要孤立，而要通过事与人合作，在合作中增进关系，这是建立归属的关键；发生冲突时，不要不管不顾，而要从发展的大局着眼，避免因小失大。我们要积极引导大学生在关系中促进自我成长，用自我成长助力关系的健康，愿每一个年轻的大学生都能够在互帮互助中健康成长。

河南中医药大学

河南中医药大学

康复医学院辅导员张羽萍

　　大学生是国家优秀人才储备力量，但是近年来大学生的心理健康问题突出。这其中，人际关系方面的心理健康问题愈发频繁。本次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课非常具有针对性，围绕大学生师生关系、室友关系、亲密关系、亲子关系等人际关系、沟通交流方面常见的矛盾对大学生心理健康知识进行了讲解。人际关系处理不当会引发情绪焦躁，导致心理问题，因此，如何学会有效沟通，学会非暴力沟通，学会处理人际关系尤为重要。

　　良好的人际关系能让人如沐春风，在与他人沟通时，我们要注意用客观陈述避免情绪带入，用情绪表达替代情绪发泄，用勇敢表达取代压抑顺从。同时，在表达时要留意有效沟通方式，希望同学们能从本次公开课中，认识并表达真实感受之后，更进一步去识别自己内心最根本的需求，勇敢面对困难，善于沟通，与身边人建立良好的人际关系，相互支持，成为更好的自己。

郑州轻工业大学

郑州轻工业大学

机电工程学院心理专职辅导员、助教彭颖

　　此次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课聚焦人际关系这一热点话题，围绕宿舍关系、师生关系、亲密关系、亲子关系四个主题，采用角色扮演、情景演绎和心理辅导等代入感满满的教学方式，引导学生们掌握切实可行的宿舍人际沟通技巧和方法、构建相互尊重理解的师生关系、建立双向奔赴、共同成长的亲密关系，收获和谐融洽的亲子关系，对于有效提升同学们的人际交往能力起到了良好的促进作用。

　　此次公开课的学习，也使我收获了一份干货满满的宝藏人际交往指南。作为一名学生工作者，我也将不断学习、拓宽视野、积累经验，全方位提升自己的专业素养和知识技能，为学生们提供更加专业有效的支持和帮助，为学生们的心理健康保驾护航。

河南工学院

河南工学院

大学生心理健康教育中心专职教师关宜韫

　　人际关系是我们判断我们心理是否健康的重要标志之一，它不仅影响着我们的身心健康，还影响着我们的学习成长和生活质量。人际关系好了，每天都很有活力，学习也有劲，遇到困难能及时地得到情感支持，烦恼很快就能得到疏解；人际关系出了问题，就会闷闷不乐，食之无味，夜不能寐，更不要提学习了。本次“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课包括宿舍关系、师生关系、亲密关系和亲子关系，几位教师通过生动的案例为我们展示了大学生常见的人际关系问题，以及具体的可行的人际沟通技巧，为大学生遇到人际关系问题时提供了成长指引。

　　作为一名大学生心理健康教育的专职教师，我在心理咨询的过程中发现，宿舍人际关系是大学生最常见的心理困惑，很多同学不知道怎么与宿舍同学交流，很多人曾经因为生活习惯、作息时间等问题与舍友产生宿舍矛盾，出现厌恶、焦虑的情绪，甚至大打出手。学会处理人际关系，解决宿舍矛盾是大学生活的一场必修课，是我们走向社会需要的必备技能，通过学习此次公开课，希望同学们能掌握正确的人际交往技巧，有效提升人际交往的能力。

郑州升达经贸管理学院

郑州升达经贸管理学院

管理学院辅导员刘一鸣

　　观看“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课，我深感受益匪浅，不仅拓宽了我对心理健康的认识，也让我更加明白人际关系与学生健康成长之间的紧密联系，尤其是在处理宿舍关系、师生关系、亲密关系、亲子关系方面，有了更加清晰的认识和应对策略。比如通过牛英老师讲宿舍关系，我认识到在宿舍这个小社会里，每个人都是独特的个体，和谐共处并非易事。首先，学生要学会尊重彼此的差异，包括作息时间、卫生习惯等，可以制定宿舍公约避免产生不必要的矛盾。其次，非暴力沟通是解决问题的关键，当遇到问题时，要及时与室友沟通，共同寻找解决方案。

　　人际关系是心理健康的重要标志之一，融洽的人际关系能有效促进学生健康成长。通过这次学习，我更加明白了只有大家齐心协力，才能营造一个温馨和谐的人际交往环境。

郑州美术学院

郑州美术学院

心理健康中心专职教师刘蓓蓓

　　7月22日晚上，我认真学习了“友来友往 健康成长”主题心理健康公开课。此次课程通过角色扮演、情景演绎和心理辅导的方式启发学生如何建立良好的宿舍关系、师生关系、亲密关系和亲子关系，内容贴合学生实际，方法具有很强的指导性和可操作性。直播课让我们认识到：无论哪一种关系出现问题，都要及时沟通、相互理解、换位思考、寻求帮助，找到解决问题的办法，从而建立积极友好的人际关系。

　　作为一名高校专职心理健康教师，我深受触动与启发，今后将不断更新教学理念，充实教学内容，全方位引导学生更好地掌握正确的人际交往技巧，进一步提升人际交往能力，营造和谐融洽的人际交往环境，助力学生的健康成长。

河南质量工程职业学院

河南质量工程职业学院

经济与管理学院专职辅导员张莎莎

　　7月22日晚，我全程观看了“友来友往健康成长”主题心理健康公开课，受益匪浅。作为专职辅导，通过专家的讲解和案例分析，我学到了如何引导学生掌握正确的人际交往技巧、如何进行有效的沟通、如何处理人际关系中的矛盾和冲突、如何建立和维护良好的人际关系等。我也从中深刻认识到人际交往在学生成长过程中的重要性，良好的人际关系有助于学生健康心理发展和形成，促进其全面发展。

　　在今后的工作中，我将担负好辅导员的职责和使命，不断学习和提升自己，将所学知识运用到实际工作中，帮助学生更好地掌握人际交往技巧，有效提升学生的人际交往能力，为营造和谐融洽的校园环境贡献自己的力量，更好地服务于学生的健康成长和学校的高质量发展。

　　友来友往、健康成长，此次主题心理健康公开课引导大学生构建和谐宿舍关系，构建相互尊重、理解的师生关系，树立健康的恋爱观，收获更加融洽的亲子关系，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，把握好人际交往技巧，让心灵自由沟通，在青春的舞台上绽放夺目光彩。