一首毕业生人生选择的笃行之歌 、一首爱情与个人成长的协奏之歌、一首毕业生职业迷茫的导航之歌、一首毕业生未来憧憬的希望之歌......
今天晚上举行的“毕业如歌”主题心理健康公开课采用线上直播形式，为全省高校毕业生带来了一份丰盛的心灵温暖大餐，线上观看终端数量达11.4万，点赞量达31.7万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。
下面和我们一起回顾这堂精彩的心理健康公开课。
为进一步加强毕业季高校学生心理健康教育引导，帮助学生更好地认识自己、掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，6月17日，省委教育工委、省教育厅委托郑州大学开展“毕业如歌”主题心理健康公开课活动。
在毕业季，常常听同学们说“要毕业了，如何面对求职的困难和困惑”“如何在异地关系中建立沟通”“爱情和事业如何平衡”“选择职业，是兴趣重要还是工资重要”“即将步入职场需要做好哪些准备”“对未来十分困惑迷茫，如何有一个清晰的未来规划”……
下面跟随我们一起走进这堂“毕业如歌”主题心理健康公开课。
“毕业如歌”主题心理健康公开课现场
选择篇
主讲教师
河南高校心理健康教育名师工作室主持人
郑州大学心理健康教育中心主任刘慧瀛
刘慧瀛分享了布里丹毛驴心理效应，如何选择不是问题，做出选择才是关键。并解释了选择是一项复合能力，包括了直觉能力、执行能力、洞察能力、分析能力、行动能力和意志能力等，在选择中可以有调适性成长和发展性成长。接着刘慧瀛给出避免犹豫不决、不知如何选择的解决之道，一是要了解自己真正的需求，简化选择过程；二是设置选择时限，在规定时间内做出决定；三是采用单一线索决策，减少多方面考量。
爱情篇
情景剧《海誓山盟》
主讲教师
郑州大学心理健康教育中心专职教师梁紫平
情景剧《毕业分手》
主讲教师
郑州大学心理健康教育中心专职教师张磊
主讲教师
郑州大学心理健康教育中心专职教师王一帆
情景剧《单相思》
主讲教师
郑州大学心理健康教育中心专职教师尚雪松
爱情篇，由学生角色扮演“海誓山盟”“毕业分手”和“单相思”三组毕业生常见的恋爱心理现象。主讲教师通过罗伯特·斯腾伯格的爱情三成分理论，帮助学生了解完美的爱情是激情、亲密和承诺三种恋爱情感要素的总和，爱需要真实的承诺；通过哈洛恒河猴心理实验，阐释了爱是依恋，是生存之基，真爱的依恋，距离不是问题；通过马斯洛自我需求理论，阐释了爱是需求，爱是动力之源；通过爱是心理与生理成长与成熟的必经过程，阐释了爱是青春，是幸福之歌。勇敢爱，感受爱，有爱就要大胆说出来。
职业篇
主讲教师
首都师范大学心理健康教育中心原主任蔺桂瑞
蔺桂瑞通过萨提亚冰山模型解构了职业与自我生命力的联结，阐释了职业选择是自我认识的成长与发展，通过职业选择可以看到真实的自我渴望、期待、观点、感受及行为应对模式。希望并鼓励大家通过寻找自我兴趣与爱好，寻找真实的自我与生活的意义，做出符合自我发展的职业选择与追求。
未来篇
给未来的自己写信
学生演唱歌曲
郑州大学心理健康教育中心专职教师杜若飞等为大家送上毕业祝福
未来篇，让学生写出“给未来五年自己的话”，通过课堂活动，唤醒与澄清学生自我梦想与理想，清晰自我需求与奋斗目标；让学生通过演唱《再见》《同桌的你》《凤凰花开的路口》《夜空中最亮的星》等与毕业相关的歌曲，体验到在毕业季凤凰花开的路口，在转眼各奔东西的时刻，珍惜在大学校园的日子，知道没有哪个港口是永远的停留，感谢生命中这段大学时光与师生们一起度过。
此次公开课邀请了文理工医不同专业方向毕业生进行调研，搜集了与四个主题相关的80多个具体问题，经过梳理每个主题选择了3-4个问题进行答疑解惑，采用调查法、讲授法、学生角色扮演法、表演体验法等教学方法，特别邀请首都师范大学蔺桂瑞教授到课堂现场，亲授职业选择与自我认知和成长的关系。此次心理健康公开课，学生积极踊跃参与互动、提出问题与困惑，主讲教师一一耐心解答，帮助学生勇敢做出选择，对学生未来的职业发展、学习生活等产生积极的引导作用，有效缓解学生的毕业压力，促进毕业生的全面发展。
此次心理健康公开课采用线上直播的形式，全省师生通过不同形式进行了观看学习。
全省师生收看学习情况
郑州轻工业大学组织师生收看学习
郑州航空工业管理学院组织师生收看学习
河南科技学院组织师生收看学习
洛阳师范学院组织师生收看学习
周口师范学院组织师生收看学习
河南警察学院组织师生收看学习
河南牧业经济学院组织师生收看学习
商丘工学院组织师生收看学习
郑州西亚斯学院组织师生收看学习
郑州铁路职业技术学院组织师生收看学习
河南经贸职业学院组织师生收看学习
河南工业和信息化职业学院组织师生收看学习
永城职业学院组织师生收看学习
新乡职业技术学院组织师生收看学习
安阳幼儿师范高等专科学校组织师生收看学习
河南物流职业学院组织师生收看学习
鹤壁能源化工职业学院组织师生收看学习
林州建筑职业技术学院组织师生收看学习
郑州电子商务职业学院组织师生收看学习
回看方式
扫码关注“豫教思语”视频号
点击“直播回放”即可观看
青春不散场，理想不毕业。此次主题心理健康公开课帮助毕业生们解答毕业季常见的心理问题，引导学生寻找真实自我，鼓励学生与爱同行，勇于选择，既有利于促进学生自身健康成长，又有利于加强大学生的心理健康教育，提高大学生对社会的适应能力。